¿Qué es?
El Callo Solar es la protección natural que nosotros desarrollamos conforme aumentamos nuestra exposición solar de forma gradual. Forjar el callo solar se trata, de despertar nuestro poder biológico y permanecer en armonía con nuestro entorno.
¿Cuándo construirlo?
En Invierno es la época ideal para comenzar a construir el callo solar, no verano (por favor).
¿Cómo hacerlo?
- Exponte a la luz del amanecer y atardecer diario (sin protector solar y exponiendo la mayor cantidad de piel posible).
- Poco a poco exponte a horas más alejadas del amanecer (8am a 11:30am). A partir de la 1º hora del día comienza a brillar la luz UV-A (es menos energética que la UV-B).
- Cuando tu piel haya recuperado su capacidad redox (capacidad para neutralizar y eliminar los radicales libres) exponte progresivamente al Sol del mediodía, sin quemarte por favor.
- Consume abundantes mariscos de tonos rojos ya que son ricos en Astaxantina, una sustancia que constituye su protector solar natural y el nuestro al comerlos.
- Elimina los aceites vegetales de tu dieta (aceite de girasol, canola, maíz, margarina) ya que están ultraprocesados, son inestables, inflamatorios y nos oxidan. Sustituir por mantequilla, ghee, aceite de coco y aceite de oliva extra virgen.
- Minimiza la exposición a la luz artificial ya que esta destruye todo lo que estás queriendo construir con el callo solar: Inhibe la melatonina, altera el sistema circadiano y genera estrés oxidativo.
Cuando forjamos el callo solar estamos observando nuestro interior, estamos regresando a nuestra sabiduría natural, estamos despertando nuestros mecanismos biológicos, estamos recordando de dónde venimos y como llegamos aquí.
✨Estamos viviendo en armonía con el Sol✨
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